总在舒适圈会让人焦虑吗 舒适圈会给人带来哪些影响
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有人觉得待在舒适圈没什么不好的,但是又有人觉得人不能总是过得很舒适,要居安思危,不然的话也会产生一定的焦虑感。那么总在舒适圈会让人焦虑吗?舒适圈会给人带来哪些影响?下面本站小编带来介绍。
心理学家罗伯特;M;耶基斯和约翰;D;道森曾表示,一个相对舒适的状态可以使人的行为处于稳定水平,从而得到最佳表现,但同时我们也需要相对适度的焦虑,即一个压力略高于普通水平的空间,我们称该空间为“最优焦虑区”。
我们大部分人的终究追求确实是“舒适”,要不要跳出舒适圈的关键是看你:选择现在的舒适(暂时的、小范围的舒适),还是未来的舒适(长期的、更大的舒适)。从短期来看,待在舒适区内确实让你感到很轻松、很舒服,但当你在这个“暂时舒适圈”里待久了以后,你会发现你“最终”渴望的事物基本都在舒适圈外,比如你渴望找到更好的工作,渴望赚更多的钱,渴望有一个好的身材、一个健康的身体......
不断跳出舒适区,大概率来讲可以让一个变得越来越好,但不一定是让人取得更大的成就。因为舒适区是一个很广的概念,我们有太多的舒适区可以跳,关键是看你跳出怎样的舒适区。
舒适区是指活动及行为符合人们的常规模式,能最大限度减少压力和风险的行为空间。它让人处于心理安全的状态。很明显,人们会从中受益,如寻常的幸福感,低焦虑感、自在的状态,被缓解的压力等等。
所谓舒适圈,指的是“在某个区域内,一个人表现出舒服、放松、稳定、有安全感的心理状态,能够用习惯性的行为模式去处理各种情况。
也就是说,在舒适圈里的人,应该是如鱼得水的。很多人还未到达“舒适”状态,却误以为自己身在舒适圈,慌慌张张地跳出去,很多人误解“跳出”这个动作,那些挑战自我舒适底线并且获得成功的人,从来不会在毫无准备之下往另一个全新领域跳。换句话说,他们是在扩大舒适圈,而非跳出。
俗话说术业有专攻,跳出舒适圈,是否考虑有足够的成本去试错,如果最后挑战很多未知的事物一事无成,不如在自己所热爱的领域上有所成就。
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