为什么对越亲密的人脾气越大 怎么在亲人面前控制情绪
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我们面对亲密的人总会显得脾气很大,有时候在宣泄过程中甚至会对家人使用嘲讽、歪曲、夸大、贬低、晦暗等等的语言。那么为什么对越亲密的人脾气越大?怎么在亲人面前控制情绪?下面本站小编带来介绍。
当我们遇到挫折时,大脑会开启防御机制,退化到用小孩子“哭闹”的方式去应对,面对不熟悉的人我们会尽量控制这种情绪,面对亲人和伴侣时,相信会被包容,也因此会更容易把“坏脾气”的一面展示出来。
对亲密的人发脾气是一种人寻求心理平衡和重塑自我的内在需求,但是以发泄情绪的方式去沟通必然会伤害别人,亲人和伴侣也会在长久隐忍后反目,最后不欢而散。
我们与另一半相处,最好的陪伴就是好好说话。两个人生活在一起,无非是你哄我,我哄你,好好跟对方说话,才能提升相处的幸福感。
别因为不会说话而伤害亲密的人,没有任何关系是无坚不摧的,坚固的关系需要经营,而经营的根本就是好好说说话。
毕竟,我们好好说话的原因,不是为了得到什么,而是为了不失去在意的人。
一是增加自己的心理空间
像是手机一样,如果我们的内存充足,就可以运行几个大的app而不会卡顿。
反之内存空间不足,强行运行app,手机就会发热。心理空间不足,强行处理失控事件,身体就会发热、烦躁、乱发脾气。如果带着坏情绪回家,记得打开家门前关闭坏情绪,告诉自己可以倾述,但不要随意发泄。
二是学会放过自己
其实我不需要那么多的责任心,不需要那么上进,不需要那么用心,不需要那么操心。
接纳平凡的自己。我们没有自己想象的那么有能力。强行做很多超支的事,就是会透支自己。透支自己,就会转移到亲近的人身上来补偿。
三是记住这个词——有限性
有限性,是每个人的成长过程中都必须要学会的三个字。
事业成功、孩子成功、好人形象等,都是有代价的。都会伴随着系统中爱你的人的牺牲。慢下来,停下来,少操心,别着急。人生如此艰难,别太难为自己。
无论如何,别让爱我们的人和我们爱的人白白受伤。
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