已经没有精力再失恋一次 失恋之后该怎么办
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如果我还是十七八岁的年龄,也许我还敢轰轰烈烈地去爱一场,因为有时间可以成长,有机会可以被原谅,可我们已经不是了,真的已经没有精力再失恋一次。那么失恋之后该怎么办?下面本站小编带来介绍。
我已经没有精力再失恋一次了。
18岁失恋了,可以躲在厕所里哭,哭到昏天暗地,可以发誓以后和他老死不相往来,然后重新开始,像没有受过伤一样。22岁失恋了,一夜未眠一夜游荡,第二天却还要假装没事,因为你还要工作,还要生活,你面无表情,可你知道自己的心已经碎了。28岁失恋了,你开始变得淡然,甚至微信好友也懒的删了,认识你的朋友都觉得你冷漠,但只有你自己知道,这次失恋以后,你似乎很难再相信爱了。
之后的日子里,也经常有人问我,为什么不谈恋爱?
其实身边也不缺追求者,只是每次想答应的时候,都会胆怯害怕,然后习惯性的拒绝,爱一个人的成本太高了,要耗上大把时间和精力,还不一定会有回报。
所以,我怕了。
有人说,爱情是属于那些即使灰心失望,却仍继续期待的人,是属于那些被出卖欺骗,却仍坚信美好的人,是属于那些纵然伤痕累累,却仍渴求爱的人。
我不想再分手了,我想找个人一直一直在一起,我不用你有多完美,只希望我们能永远不分开,想谈一场不分手的恋爱,我再也不想分手了。
失恋了,在临床上是对一段感情的终结,所以说失恋以后往情绪是悲伤的。此时通过有效的转移注意力,倾诉等方法可以缓解失恋后的情绪反应。特别是通过转移注意力到自己感兴趣的话题当中去,提高愉悦感和掌控感,由自我掌控感受或者愉悦的感受,对于失恋是一种有效的阻止。另外,倾诉也是非常重要的,特别是和亲朋好友知己进行倾诉。
倾诉的过程中本身就是一种诉说,通过诉说,将自己内心的压抑以及相关的悲伤的情绪表达出来,此时患者的整体的情绪会有明确的好转。也可以参与到运动当中去,运动本身就会激发快乐元素的分泌而起到有效的抗抑郁,抗焦虑,缓解情绪的作用。
所以说在临床上,这是比较常见的方法。如果说失恋已经造成了严重的损害,可以通过心理治疗的方法进行调整。
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