如何看待公司设立临时哭泣点 难过时怎么发泄情绪
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公司设立临时哭泣点,其实是在压力大的社会中,给人一种释放情绪的权利,适当哭泣对人有好处,那么,如何看待公司设立临时哭泣点?难过时怎么发泄情绪?下面本站小编就带来介绍。
据悉,某公司的社交账号上发布了多张“临时哭泣点”图片。图片显示,临时哭泣点多设在公司角落或是墙边,粘贴的指示上写有“Ku”“哭”以及“临时哭泣点”字样。因关注度较高,图片发布者也在社交媒体上专门对此进行了解释:“公司挺好的,早九晚五,没有加班的传统,老板也很好,这只是一个员工解压和休息的站点。”
见过企业设立情绪发泄室,“临时哭泣点”倒是第一次见。乍看之下,难免给人公司压力太大的直观感。但从员工的反馈来看,公司朝九晚五,并没有加班传统。而设立“临时哭泣点”,只是一个员工解压和休息的站点。
很多时候,人们往往羞于哭泣,当众哭泣的少之又少。因此,个人真实的悲伤不容易被发现,也难以被正视,很多人不得不选择一再压抑。
这就不难发现,高兴需要“被看见”,悲伤更需要被正视。渴望被看见,是每个人的根本需求,也是一种联结和懂得。设立“临时哭泣点”,正好可以满足悲伤、痛哭“被看见”的渴望,且获得无声的尊重。
同时,也应该看到,情绪并不一定是来自工作本身,也许是个人的感情生活。表面看,此举象征意义大于实质意义;但其实质意义比象征意义重要。
不管有没有人去“临时哭泣点”哭泣,但这种设置无疑传递出每个人的每一种情绪都需要“被看见”的信息,也可借此呼吁企业多给员工一些关怀。
“临时哭泣站点”的设立,也是一种公司管理人性化的体现,表达了企业宽容的态度。不只是着眼于绩效,也照顾员工的情绪需求,这让企业更有人情味儿。
1、多做运动
运动可以让人的心情变得舒畅,因为运动不仅能锻炼身体,还能释放压力。
在运动的过程中,能够让自己的心情得到发泄。同时,做运动还能让人分泌多巴胺,这种物质会给人带来愉悦感,从而起到缓解情绪的作用。
2、找人倾诉
当你感觉自己的情绪受到压抑,对当下的事情感到厌烦,感到无助时,可以找一些自己信任的朋友或者亲人倾诉。
倾诉本身也是一种宣泄,通过向别人诉说自己内心深处最真实的想法与感受,可以帮助我们重新建立起对生活的信心。
3、写作
写作可以让我们把内心的想法用文字表达出来。
当我们将心中所想用文字表达出来之后,心中的负面情绪也就逐渐消散了。
4、听音乐
有研究发现,在听音乐时,大脑可以释放出一种特殊的化学物质,这种物质可以刺激大脑皮质的神经元,从而提高大脑的兴奋度。
所以,当情绪不好时,不妨选择一首自己喜欢的歌曲,并且跟着歌曲的旋律哼几句。这样就可以缓解你紧张或焦虑的情绪。
但是要注意一点,情绪低落时不要选择悲伤或痛苦之类带节奏的歌曲。
5、哭泣
哭泣是一种非常有效的情绪发泄方式。在悲伤或者愤怒的时候,很多人都会不自觉地流眼泪。因为在眼泪中,我们能够把自己内心的情绪表达出来。
在你流泪时,你可以尽情地倾诉自己的感受,把积压在内心深处的情绪都发泄出来。
但我们要注意,哭泣之后要记得给自己一个积极的心理暗示,告诉自己这只是一次小小的考验,当你挺过这次考验,你就能变得更加强大。
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