立秋艾灸关元穴的好处
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艾灸是一种防病治病、摄生延寿、保健成效显着的摄生之道,因其简便易行、切实有用,遭到越来越多人的推重。古人有“秋灸关元,春灸气海”的经验之谈,中医摄生考究联系时令,以取得事半功倍的效果,此刻选用艾灸保健也有考究。
立秋以后,阴气现已开端旺盛起来,阳气沉伏,人体逐步进入封藏期间,此刻恰是收敛阳气、培补元气的最好时节。元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾,因关元穴接近肾脏,且为“男人藏精,女子蓄血的地方”,具有补肾壮阳、理气和血等效果。所以,守养元气,应常按摩或艾灸关元穴,其联系到人体元气的盛衰。
取穴办法:取穴时,可选用仰卧姿态。关元穴坐落人体的下腹部前正中线上,从肚脐到耻骨联合处画一条线,将此线分红五等分,从肚脐向下五分之三处即为此穴。简略来说,即是脐下四横指处。
温和灸:施灸时将艾灸一端点着,对准关元穴,距肌肤2~3cm,熏10分钟摆布,至肌肤呈现红晕为度。亦可选用隔物灸,隔日灸1次,接连灸10次。
有炎症或肿瘤的病人、腹部术后创伤未愈合者、正在发热期,以及未成年的孩童,都不合适用此办法。值得留心的是,孩童正处于疾速成长发育期,归于“稚阳之体”,格外简略呈现积滞生热或高热的状况,而且绝大多数孩童元气足够。此刻需求的是后天保养,所以忌过度温补,通常只在后正中线上第3胸椎棘突下洼陷中,即身柱穴上用较温文的办法灸,可起到推进成长发育的效果。
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