红枣除了补血,还有这些功效,千万不要错过,注意4类人要远离
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中医在很早就用红枣疗疾,从古代医家张仲景、孙思邈,再到现在的很多医家,治疗疾病都离不开红枣。现如今,红枣被誉为“天然维生素丸”,民间还有“天天吃枣,一生不老”“五谷加大枣,胜过灵芝草”的说法,可见红枣的益处。今天就来为大家说说红枣的这些事儿。
红枣的功效?
1、补气养血
红枣可以达到补中益气、养血安神的效果。而且红枣中含有丰富的维生素,对人体血管有保健的功效。用红枣、红糖煮蛋,可以用于产后调养,益气补血的功效尤为显著。
2、安眠
红枣有补脾、养血、安神的功效。可以在晚餐后用红枣煮水服用,也可与百合一起煮粥食用,或者用红枣和蜂蜜做成红枣膏,于临睡前服用,都有助于安眠。
3、美容养颜
俗话说“日食仨枣,百岁不老”“要使皮肤好,粥里加红枣”。中医认为,女子以血为本,女性朋友由于月经每次都失血,很容易血虚,血虚几乎所有女人都有,只不过程度不一样,因此女性朋友更应注重补血,俗话说“药补不如食补”,在补血食物中,效果最好的莫属于红枣了。《本草备要》记载大枣“补中益气、悦颜色”。如果女性朋友有气血不足问题,可以常吃红枣,可以用红枣和粳米煮粥食用,对改善气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗等大有益处。红枣中含有丰富的维生素C,这种物质是一种强还原性抗氧化物质,可以阻止黑色素在体内沉淀,有效预防色素老年斑的产生。
4、健胃补脑、防落发
俗话说“脾好则皮坚”,红枣有健脾养胃的功效,经常吃红枣有利于防止发脱落,还有利于长出乌黑发亮的头发。红枣中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、有机酸等,有补益大脑的功效。可以用红枣和面粉制成枣糕食用,养胃补脑效果很好。
5、保肝护肝
红枣中含有丰富的糖类、脂肪以及蛋白质,可以促进肝脏合成蛋白,升高血清红蛋白与白蛋白量,对肝炎患者养脾护肝非常有益。可以取适量红枣、花生、冰糖,先煮花生,然后加入红枣,煮十分钟再加红糖至融化,每晚临睡前服用,保肝护肝效果很不错,尤其适合肝硬化和急慢性肝炎者。
红枣虽好,但是这4类人最好少吃或不吃。
1、痰湿偏盛者
这类人群常见的表现有舌苔厚腻、口中发腻、胃口差,平时总是有胃部胀满表现,严重的会伴随头晕、恶心、呕吐或面部浮肿等。大枣滋腻,容易助湿,加重上述不适。痰湿偏盛者更宜吃薏苡仁、红豆、冬瓜等有健脾利湿功效的食物。另外,有些女性月经期间出现眼肿或者脚肿等湿气重的表现,也是不宜吃红枣的,以免生痰生湿,加重水肿情况。
2、体质偏热者
体质偏热者容易出现便秘、口臭、咽喉炎等上火症状,是不适宜大量吃红枣的,因为红枣性味甘温,有温补作用,若进食过多,会加重病情。
3、感冒初期患者
对于风热或风寒感冒的初期患者也是不宜吃红枣的,因为此时入侵机体的风寒或风热之邪气正旺盛,此时进食,红枣的黏腻性质会导致邪气滞留在体内,不利于病情恢复。
4、糖尿病患者
红枣含有丰富的糖类,糖尿病或血糖高的人最好少吃或不吃,以免引起血糖增高,加重病情。
通过上面的介绍,大家对红枣的功效,以及自己是否适宜吃也有了了解,希望大家都能提高自己的保健意识,守护好自己的健康。
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