怎么自我调节勃起功能障碍
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男性平时一定要注意劳逸结合,在日常生活中应该多喝茶水,例如黄芪枸杞茶,每天晚上可以温水泡脚,这样有利于促进全身血液循环。出现勃起功能障碍不要有思想包袱,应该规律的进行性生活,合理的控制性生活的时间和频率。
一些男性在和女性同房的时候会发现自己无法正常的勃起,那么这也被称为勃起功能障碍,如果出现了无法勃起的情况,会让男性觉得特别的尴尬和自卑。更严重的还可能会影响夫妻之间的感情,大多数男性出现勃起功能障碍都不愿意去医院检查,那么怎么自我调节勃起功能障碍呢?
1、注意劳逸结合:在日常生活中一定要注意劳逸结合,平时应该多锻炼身体,因为现在很多男性性功能出现障碍,都是因为缺乏运动所导致的,而规律的运动可以有效的预防勃起障碍。但是有一些男性本身工作压力就比较大,那么这个时候就应该适当的休息,以免过度的疲劳导致出现性功能障碍。
2、多喝茶水:平时男性还应该多喝茶水,但是不可以喝饮料,如果男性正好在服药期间,那么建议不要喝茶叶水。经常喝水可以有效的扩张血容量,增加男性阴茎海绵体的血量,还可以扩充男性的毛细血管,每天最少喝2500ml的水,不仅可以保证性功能正常,而且还可以预防血管衰老。
3、温水泡脚:足部有很多的穴位,所以可以每天晚上进行温水泡脚,在泡脚的同时可以适当的按摩脚部。长期这样可以改善下肢和盆腔的血液流通,而且还可以促进全身的血液循环,有利于缓解一天的疲劳。
4、喝黄芪枸杞茶:可以买一些黄芪和枸杞用来泡茶喝,每次泡茶的时候枸杞最好放30粒左右,不要放的太少,喝茶的时候也可以直接将枸杞吃掉。平时也可以选择用枸杞炒菜吃,在炒菜的时候放几粒枸杞用来调味,长期吃枸杞可以有效的改善勃起功能障碍的情况。
5、放下思想包袱:有些男性在性生活中出现一次无法勃起的情况,就完全丧失了信心,甚至还会出现思想包袱和压力过大的情况,这样只会加重勃起功能障碍。首先应该放下思想包袱,不要有太大的压力,可以根据医生的指导服用一些药物当做调理,不要刻意的去营造性生活,应该顺势而为。
6、注意规律性生活:平时一定要注意规律性生活,应该和你的控制性生活的时间和频率,如果男性正好在治疗期间,那么可以适当的减少性生活。
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