怀孕初期饮食注意禁忌
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女性在怀孕初期如果不注意饮食,可能威胁到胎儿的生长发育,因此,饮食禁忌要十分注意。怀孕初期准妈妈们不能过量食用以下食物:罐头、山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料、味精、糖精等,以免对胎宝宝造成不利影响。
经过长时间的备孕,女性在得知自己怀孕之后相信都会十分喜悦。不过,怀孕初期胎儿还十分不稳定,准妈妈们如果吃了一些可危害到胎儿健康的食物,很容易对胎宝宝的健康造成威胁,甚至造成流产。那么,怀孕初期饮食注意禁忌有哪些?
一、罐头食品
罐头食品在制作过程中难免需要加入一些添加剂,比如香精、防腐剂等等,这些添加剂对于普通人来说影响不大,但如果孕妇食用过多,有可能影响到自身或胎儿的健康。
二、山楂
许多女性在怀孕之后会喜欢吃一些酸口味的食品,比如山楂就很受孕妇们的欢迎。不过,山楂可以刺激到子宫,导致子宫收缩,从而增加了流产的几率,因此孕妇要少吃山楂。
三、猪肝
由于饲养牲畜的过程中,在饲料中添加了催肥剂,导致动物的肝脏中积蓄了过多的维生素A,这些维生素A通过准妈妈们食用动物肝脏从而进入人体,对胎儿的生长发育造成不良影响,甚至可引起胎儿畸形。
四、久存的土豆
土豆存放得越久,其中生物碱的含量也就越高,这些土豆如果被准妈妈们所食用,其中的生物碱可影响到胎儿的正常发育,并有可能导致胎儿畸形。
五、热性作料
八角、花椒、五香粉等作料会消耗肠道水分,导致孕妇便秘。便秘会导致孕妇在排便时用力,使腹压增加,从而压迫到子宫内的胎儿,容易造成早产。
六、味精
味精中的主要成分为谷氨酸钠,它与血液中的锌结合,可从尿液中排出。如果摄入过多味精,会消耗人体内大量的锌,导致孕妇缺锌,从而影响到胎儿的生长发育。
七、糖精
糖精与白糖不同,它没有营养价值,孕妇食用过多的糖精,比如食用奶茶等含有大量糖精的饮料,可刺激到胃肠道粘膜,影响消化系统的功能。
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