教您肾病的保健操做法
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保健操对于疾病的治疗是有一定的帮助作用的,但是一定要持之以恒的进行坚持,这是最为重要的。肾病是我们生活中的一种常见疾病,了解肾病的保健操怎么做,可以帮助我们恢复身体的健康。
肾病的保健操做法主要有三种:
腰部操:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。有效的帮助肾的健康。
脚心按摩操:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对慢性肾病患者或正常人常见的虚热症有一定的效果。
搓鼻操:两手搓热,手指并拢,手掌摊开,紧贴面部,以双手中指的指腹部为先导,分别从鼻翼两旁的迎香穴开始,沿鼻柱两侧缘向上推擦,经目内眦、眉头等处到达前额部。然后两手左右分开,横推至两鬓,两掌心也随之掩眼而过,由两鬓再向下,经过颞部的太阳穴及耳前、面颊等部,返回到鼻翼两旁之起点。再重新开始,按上述路线循环进行。对于患有肾病并感冒的朋友有很好的帮助作用。
了解了肾病的保健操如何进行,我们还要知道的是,保健操仅仅能够起到保健的作用,而不是治疗的作用。只有及时的进行治疗才能最好的保证身体的健康。朋友们一定要记住。
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