吃小橘子上火吗
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吃小橘子上火吗?这是很多人关注的问题,因为小橘子的口感较好,是很多人比较喜爱的食物之一,但是人们在吃小橘子的时候也十分担心上火的问题,害怕会危害健康,那么到底吃小橘子上火吗?一起来看一看吧。
人人喜欢吃桔子,但一天之内食量不宜超过3个,吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后1个小时内不要喝牛奶,因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固。影响消化吸收;饭前或空腹时不宜吃桔子,因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多,往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼疼、大便干燥等症状,俗称“上火”。原因是桔子中营养成分有些高,每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后,产生的热量不可以全部转化为脂肪贮存,也不可以及时消耗掉,于是积聚而“上火”。
桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃桔子后产生的大量热量不可以及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉疼、便秘等情况,也就是人们常说的“多吃桔子会上火“。另外,吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。 小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不可以转化为脂肪贮存在体内,又不可以及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品,而小儿的体质常常是“阴常不足,而阳常有余”,桔子使“阳气”更盛,便会出现“上火”情况。因此小儿不可以多食桔子。
以上的介绍我们可以看到,吃小橘子是或上火的,为了避免上火情况的出现,我们一定要把掌握食用的量,避免危害健康。
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