痛风患者饮食6误区
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
误区一:最好多吃粗粮
粗粮富含膳食纤维,而多数痛风患者伴有代谢综合征,常食用膳食纤维可改善代谢综合征,进而改善痛风患者的整体代谢情况。但是,谷物糙皮中嘌呤含量相对较多,过多食入会引起血尿酸升高。
建议:主食以细粮为主,可选择性地摄入嘌呤含量低的粗粮,如小米和玉米等。
误区二:多吃豆制品
国外研究发现,吃豆制品对痛风患者有保护作用,但美中不足的是,与粗粮一样,豆制品为中等嘌呤含量食物,食用过多同样会升高尿酸。
建议:痛风患者选择豆类及豆制品的顺序是:豆腐→豆干→豆浆→整粒豆,摄入量也应按顺序逐渐减少至不吃。
误区三:不可以喝茶
茶叶中含有茶叶碱,其代谢产物不会在关节处沉积,也不会形成痛风石。茶叶是弱碱性的食品,适量饮用有助于碱化尿液、促进尿酸排泄。
建议:痛风患者可适量饮茶,但不要过量和饮浓茶,特别是不宜在痛风发作时饮用。
误区四:缓解期也严格限制嘌呤
过于严格控制嘌呤,容易引起“二次痛风”。“二次痛风”是指过于严格控制嘌呤时,造成体内尿酸急剧下降,使得A关节壁上的尿酸盐大量被释放到血液中,随血液涌入关节B中,引发又一次痛风发作。这可能也是有的痛风患者再次痛风发作时,其尿酸水平并不高的原因。
建议:在痛风缓解期可以少量摄入含嘌呤较高的食物。
误区五:最好吃素食
荤菜是人体蛋白质的主要来源,荤菜摄入过少,会导致营养不良和机体抵抗力下降。
建议:人们每天摄入蛋白质要符合三个原则:①均衡搭配原则,即动植物食物、多种食物搭配;②不过多原则,蛋白质摄入量应占总能量的11%~15%;③不过少原则,即使痛风发作期也要保证每日最低蛋白质需要量的供给。
误区六:禁食海产品
海产品是否适合痛风患者食用,主要取决于嘌呤含量。如同样是动物性海产品的海蜇和海参,其嘌呤含量分别只有93毫克/100克和4.2毫克/100克,比青菜还要低。所以,这些嘌呤含量低的海产品,痛风患者完全可以吃。还有,海藻属于较低嘌呤食物,痛风患者适当食用对改善心脑血管疾病也有好处。
建议:海产品不应一律禁食,可选择食用嘌呤含量低的海产品。
前列腺患者的饮食误区是什么 前列腺饮食注意事项
痛风患者需要控制蛋白质的量吗 痛风患者饮食有什么禁忌
便秘患者的五大饮食误区
牙痛患者的饮食禁忌
痛风患者控制饮食有如下原则
中风患者饮食注意
痛风患者需合理饮食避免肥胖
麻风病患者的饮食
痛风患者不能吃豆制品吗 痛风患者对饮食有什么要求吗
痛风患者饮食遵循什么原则 痛风患者不能吃高嘌呤食物吗
痛风患者不能吃高嘌呤食物吗?痛风患者饮食遵循什么原则?
中风患者治疗后饮食
痛风石患者可以吃山楂吗?痛风患者如何通过饮食调理?
白癜风患者冬季饮食
肾病患者三大常见饮食误区 慢性肾脏病患者饮食上做好5点
关于白癜风患者饮食
痛风病人吃什么食物好一些?痛风患者的饮食禁忌
痛风患者需遵守哪些饮食原则
痛风患者的基础饮食如何护理
痛风患者饮食需要注意什么 痛风患者应该吃多低嘌呤的食物吗
推荐痛风患者饮食指南 痛风患者需要限制蛋白质摄入吗
恐风患者的饮食保健
痛风饮食应避免高嘌呤饮食 痛风患者吃海带有什么好处
痛风患者饮食方面需要注意什么 痛风患者可以吃鸡蛋吗
痛风患者要如何饮水
痛风患者对饮食有什么要求吗?痛风患者不能吃豆制品吗?
痛风患者应该忌食火锅 痛风病的饮食禁忌有哪些
痛风患者适合的食物有哪些
患有痛风可以吃大蒜吗?痛风患者应该如何搭配饮食?
痛风患者可以吃鸡蛋吗?痛风患者饮食方面需要注意什么?