人工膝关节置换术后如何康复治疗
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人工膝关节置换术之后就能够有效改变以往的关节僵硬现象,但是在接受手术之后,也同样需要正确的康复治疗,可以选择冰敷的方式,也可以改变关节的活动力,集中肌肉的锻炼,注重于膝关节的运动,如此才能够带来好的一种效果,快速的达到缓解的作用。
这些年来人工膝关节置换术已经进入到热门的阶段,但是在接受手术之后,也必须要正确的进行康复,否则就会出现肌肉萎缩又或者是静脉血栓等现象,甚至还可能会出现膝关节明显疼痛,这些症状对于日常的生活都会产生影响。那么,人工膝关节置换术后如何康复治疗呢?
一、选择冰敷
在接受手术运动训练后,倘若患处肿胀发热,也可以适当性选择10分钟左右的冰敷,以降低炎症反应,同时也需要尽可能的抬高下肢。
二、改善关节活动度
注意在改善关节活动度的同时,在改善时候也需要注重肌肉的练习,尤其是股四头肌,否则会导致关节出现不稳的现象。
三、集中肌肉锻炼
在锻炼肌肉的过程中有酸胀疲劳感,所以一定要特别注重于锻炼的时间,以第2天不出现明显的肌肉酸痛为主。
四、规律性的锻炼
应根据肌肉疲劳规律进行训练,也需要特别掌握锻炼的力度,保持适当的间隙,使得在下一次练习的过程中,不出现超量的行为,从而使超量恢复得以积累和巩固,成为持久疗效。如果超量恢复充分消退,练习的效果可能并不是很好,也会导致机体明显的受损。
五、配合呼吸
肌力训练时,一定要配合日常的呼吸,以防血压过度升高。还要重视健侧及整体身体素质的提高,如果对于腰背肌肉,腹肌的练习,也需要引起重视,以减轻健侧的负担,如此能够有效减少不必要的一种损害,也可提高整体循环代谢水平,可有效的促进局部的恢复。
六、膝关节运动
在接受手术之后也建议一定要重视膝关节活动度康复治疗方面,一定要注意其膝关节的伸直受限的治疗,如此才能够有效减少僵直的现象,尽快的恢复到健康的过程中,不容易会出现明显的疼痛现象,这些都是比较常见的一种方式。
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