膝骨关节炎的康复护理
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膝骨关节炎的康复护理工作是非常重要的,对于疾病的康复起到积极的意义,患者在平时可以选择体位摆放、物理治疗和功能锻炼积极的改善病症,促进病情尽快的恢复。不过对于该种疾病积极的治疗固然关键,这个在平时注意加强预防工作才能从根本上避免此病的发生。
膝骨关节炎在发病期间,不仅要选择合适的方法尽早治疗,缓解局部不适症状,另外也需要在,经缓解之后做康复护理。但是该如何做康复护理,相信很多患者都并不了解,如果康复护理做的不好,或者是方法不当,也会致使膝骨关节炎症状明显加重,妈妈吸骨关节炎的康复护理方法有哪些?
一、膝骨关节炎的康复护理
1.体位摆放
患者可平躺在床上,膝关节疼痛症状比较明显时,可以在膝关节下面垫枕头,使髋关节和踝关节处于屈曲状态;而在自慰时则需要摆成跨步走姿势,这样能够缓解局部疼痛。
2.物理治疗
如果患者感觉及关节部位红肿疼痛,炎症,这时可以选择热敷红外线照射或者是中药泡脚等方法缓解这些症状,减少疼痛持续时间。
3.功能锻炼
功能锻炼也是非常有必要的,患者可以在治疗期间可以选择适量的运动,比如骑单车做深蹲运动或者是打太极拳等都是可以的,但是运动的时间不可过长,运动量不可过大。
二、膝骨关节炎该怎么预防
1.避免身体过度肥胖
体重过重会增加膝关节的负担,诱发膝骨关节炎发病,所以如果身体超重需要积极的减肥控制体重,减少膝关节的负担,膝关节炎发病率自然会有所减少。
2.科学锻炼
力学失衡被认为是膝骨关节炎发病早期的重要危险因素之一,所以增强膝关节周围肌群力量,是避免膝关节出现病变的方式之一。可以选择平地快走、其自行车等锻炼方法,改善膝关节柔韧性,减少膝关节磨损。在锻炼10~20分钟之后进行拉伸,放松肌肉,避免肌肉过度紧张,致使关节磨损。
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