什么是寒性体质
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寒性体质是中医称为是指人体内部存在阴气过剩,致使人体出现阴阳失衡。寒性体质的具体表现症状有很多,首先患者会出现怕了,这是由于自身对热量吸收过少所引起的,另外有部分寒性体质的人给予出现疲劳,喜欢吃热食,小便颜色有些淡,舌头颜色也为淡红色。即便是不经常性喝水,也不会觉得口渴。
中医将体质分为寒性体质,过敏性体质,热性体质以及血虚体质等。每种体质形成的原因都是由于先天性遗传因素,或者是后天饮食环境等影响所致的,每个人的体质不一样,在平时也会有不同的表现形式。尤其是现在随着生活节奏的加快,寒性体质的人群是越来越多,那么什么是寒性体质?
一、什么是寒性体质
寒体性质简单地说,就是身体内部存在的阴气过剩,导致身体出现阴阳失调。寒性体质具体的表现为:内脏出现下垂,且消化、吸收功能减弱,身体对热量吸收过少,所以被称为寒性体质。寒性体质的人,即便是不经常饮水,也不觉得口渴,且易疲劳、怕冷、手脚冰冷、喜欢吃热食、小便颜色淡、舌头颜色为淡红色。
二、寒性体质如何调理
1.腹部热敷
寒性体质的人往往比较怕冷,是由于腹部寒气上扬导致全身发冷。所以,平时用暖水袋热敷腹部,外出时,在肚子里贴上暖宝宝保暖。这样可以缓解体寒不适。
2.有氧运动
体寒最根本的原因是血液循环不畅而,所以,条件允许,可以在家里做瑜伽等有氧运动,这样能够促进体内血液循环,祛除寒气。而这些运动不需要太大空间,在家里做就可以。
3.多吃含维生素E食物
手脚冰凉是寒性体质常见的症状表现之一,这跟人体末梢血液循环有管。相关的研究发现,在生活中多补充维生素E,有助于促进末梢血管拓张,可以加速血液顺畅流通。含有维生素E的食物有蛋黄、水果以及各种豆制品等,大家在日常饮食可以多吃这些食物,并且要注意坚持。
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