经常手脚麻木是怎么回事 告诉一个简单解决的好办法
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相信很多人会有这样的经历,同个姿势坐久了就会感觉双腿麻木,动一下就感觉如千万的蚂蚁在腿上钻,特别是老年人,经常会觉得手脚麻木。有些人认为这只是一个小问题,所以他们不重视它,但是小症状可能会隐藏大问题。引起这种症状的因素有很多,如果不注意,可能会产生严重的结果。
引起手脚麻木的原因
1、血管因素
当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,当压迫解除,血液流过去,就会感觉有许多蚂蚁在爬。上肢尺动脉、桡动脉管在某处受压时,手麻木。
2、神经因素
神经内有轴浆流动,神经压迫时轴浆流动受阻,手麻木。手掌主要有桡神经、尺神经、正中神经,这些神经从颈椎管出发,通过关节、韧带、骨纤维管到达手掌末端,在任何部位,神经受到压迫,手麻木。
3、大脑因素
所有神经均来源于大脑,当脑部出问题,如中风,则大脑所支配区会出现麻木、无力。
4、全身因素
长期血脂过高,容易引起血管壁硬化,血脂过高,血液粘稠,血流慢,细胞得到的氧养料减少,麻木。糖尿病患者:血糖保持高水平,长期对人体血管、神经造成极大损伤,血管硬化,神经变性。
5、颈椎引起的手麻
这是引起手指麻木的最常见疾病,也是中老年人容易发病的疾病之一,近年来该病有年轻化的倾向。长期伏案长时间坐着,颈部姿势异常,特别是电脑、手机使用时间过长,颈椎间盘发生退行性变化,椎间盘突出或关节突然增殖或肥大,这些突出的颈椎间盘或增殖关节压迫邻近的颈神经根时,手脚麻木
手脚麻木时饮食应注意什么?
1、低热饮食:饮食提供的总热量以维持正常体重为度。
2、低胆固醇、低动物性脂肪饮食:过度饮食含胆固醇、动物性脂肪饮食,容易提高血清胆固醇和甘油三脂,促进动脉粥样硬化。尽量吃植物油和大豆和豆制品。植物油也不应该吃得太多。太多的植物油也会使人肥胖,导致动脉粥样硬化。
3、低盐饮食:钠摄取过多,具有保持水分不通过肾脏过滤的功能,增加循环血容量,提高血压,增加心脏负担。
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