肿瘤患者的康复锻炼
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康复锻炼有主动和被动两种类型,具体采取那种,要根据患者的身体状况而定。
1、主动锻炼:是指患者自己能做的各种形式的运动,以提高肌张力,改善持久力和耐力。适合于肿瘤患者康复锻炼的运动项目主要有:太极拳、散步、医疗步行、慢跑、骑自行车、医疗体操等。这些运动项目大都具有增强机体功能状况/调节免疫功能/促进机体代谢/改善精神心理状态及提高机体抵抗力等多方面的作用,同时又具有运动强度适宜,简单而易长期坚持等特点,较适宜于肿瘤患者进行康复锻炼。
2、被动锻炼:是指借助于他人的操作(如按摩)而使患者被动接受运动,以改善局部血液循环,使身心放松,从而帮助机体功能恢复。
肿瘤患者的康复锻炼可由简到繁,由轻微运动逐渐加大运动量,根据自己的承受能力,逐步坚持运动,使自己能适应生活需要。运动可以就从料理自己的简单生活开始,然后视体力再增加运动量。
1、术后早期离床可做轻微正常活动,如由家属搀扶在病房里走动,以促进身体各部功能的恢复,避免攀高、骑车等剧烈活动。
2、手术创伤较重者,术后体力较差,不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作。
3、术后身体恢复良好后,可逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、太极拳到做体操,乃至慢跑。
4、放化疗期间可做轻微活动,治疗后可逐步增加运动强度。
当然,不是所有的肿瘤患者都适合做康复锻炼,如康复期患者出现病情复发或其他并发症,如上呼吸道感染、发热、腹泻等;放疗、化疗患者出现血象异常,如白细胞降低;有出血倾向。
肿瘤患者在进行康复锻炼的同时,必须密切注意身体状况,防止不良情况出现:
1、患者在参加体育锻炼之前,应该请医生较全面地检查一次身体,做到充分了解自己,然后根据自己的情况,选择自己喜欢的、适合自己状况的运动项目。
2、患者在参加身体锻炼的过程中,要善于自我观察,防止出现不良反应,并定期复查身体,以便调整锻炼方法。
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