冠心病的康复锻炼方法有哪些
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冠心病的康复锻炼方法,包括步行、慢跑以及骑自行车等。
对于冠心病患者来说,在平地上走路是非常好的康复锻炼方式,运动的强度可以根据步行的速度来调整,建议一边步行一边调整运动强度,时间可以控制在20~30分钟左右。如果是心肌梗死,出院后初次的锻炼时间应该是5分钟,之后可根据自身的情况适当延长。
慢跑的强度以及热量消耗都比步行大,有助于改善心脏功能,可以避免肺组织的弹性衰退。冠心病患者也可以选择这种康复锻炼方法,不过在锻炼之前需要咨询医生,同时还要根据心率的变化来调整运动量以及运动时间。
骑自行车是很常见的有氧运动方式,能够促进血循环,并且加强心脏功能。在这个过程中腿部需要不断的运动,可以将血液从末梢血管输送回心脏,增加心脏的供血量。
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