产前抑郁会持续多久
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产前抑郁估计会持续半年左右,要想有效缓解,选择多和伴侣沟通,多选择外出散心,另外也一定要尽快消除负能量。
产前抑郁症的出现几率比较高,往往也会持续一段时间,但是持续的时间可能并非是完全固定的,很多人都想要知道产前抑郁会持续多久呢?
一、产前抑郁会持续多久呢
产前抑郁基本上会持续半年左右,但是每一个人心理素质不同,成长的环境不同,而且抑郁症的症状可能也会有所不同,最终所会持续的时间也会有一定的差异性。如果出现严重的产前抑郁,首先就应该注重于心理调理,保持良好的心态可以有效缓解消极情绪。
二、产前抑郁怎么办
1.多和伴侣沟通
首先就应该多和伴侣沟通,作为家属也应该积极的关心病人,多和病人聊天,多学会倾听,也可以让病人对于未来有着更好的向往。
2.外出散心
产前抑郁的出现有很多原因,可能是因为家庭的开支,其实不管是因为什么样的原因,首先就应该多外出散心,或者是买上一些礼物作为安慰,相信自然就能够在心理上带来一定的改变。
3.消除负能量
作为家属首先就应该让病人感觉到积极的正能量,如此也可以让病人拥有阳光一般的心态,一旦在出现抑郁症之后,就算生活中遇到难事,也尽量不要在病人面前表现出来,因为这可能就会产生相应的影响,甚至还可能会导致病情更加的严重,这一方面也必须要引起重视。
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