怎么缓解骨质疏松疼痛
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骨质疏松常会伴随着疼痛症状,首先要在平时注意多吃高钙的食物,坚持合理运动,并多晒太阳,为身体补充钙质,就可以缓解病情;如果采取这些措施效果不理想,还可以对症应用药物或者手术,治疗骨质疏松、骨折,也可以达到缓解疼痛的目的。
体内缺钙,骨质流失就会出现骨质疏松。患有这种疾病时,最常见的症状就是腰背部疼痛或者全身疼痛,此时患者会感觉痛苦不堪,影响正常的活动,大大的降低了生活质量。所以许多患者总想采取一些措施,让疼痛症状尽快缓解。那么,怎么缓解骨质疏松疼痛呢?
一、骨质疏松疼痛的护理方法
1.吃高钙食物
缺钙是导致骨质疏松的最常见的原因,所以想要缓解因骨质疏松引起疼痛症状时,要注意合理补钙,改善骨质疏松,就能达到缓解疼痛的目的。建议在平时多吃一些牛奶、虾米、鱼肉、骨头、豆制品、蛋类等含钙丰富的食物,为身体补钙。尤其是多吃牛奶,因为它不但含钙高,而且牛奶中的乳酸还可以促进身体对钙质的吸收。
2.合理运动
因骨质疏松引起疼痛症状时,坚持合理运动,强化骨骼,也可以缓解不适症状。建议根据自己的体质选择散步、打太极拳、跳舞等运动,避免进行过于激烈的运动,防止摔倒导致骨折。
3.适度晒太阳
多晒太阳,可以促进维生素D的合成,这种物质可以促进钙吸收,有利于缓解骨质疏松病情。所以因骨质疏松出现疼痛症状时,应该多去户外晒晒太阳,让阳光紫外线刺激皮脂,制造维生素D。但阳光紫外线有可能会灼伤皮肤,所以晒太阳的时间应该是在上午十点以前,下午三点以后。
二、骨质疏松疼痛的治疗方法
1.药物治疗
骨质疏松比较严重,采取上述措施效果不明显时,也可以应用一些药物治疗骨质疏松,缓解疼痛症状。目前临床上比较常用的药物包括钙剂、降钙素、二磷酸盐、雌激素等抑制骨吸收的药物,还有氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素等促进骨性形成的药物。
2.手术治疗
骨质疏松容易出现脆性骨折,此时也常规伴随着剧烈的疼痛感。想要缓解疼痛需要进行手术治疗,促进骨折尽快愈合,疼痛症状能尽快消退。
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