月经腰疼怎么缓解
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多女性在来月经时会有一种感觉,就是腰痛,这个症状往往在每次月经时都会出现,这与女性日常护理有很大的关系。女性月经期间要注意卫生,可以口服止痛药缓解腰痛,注意不要吹风着凉,可以经常热敷,服用中药缓解疼痛,做好日常护理才能彻底拜托经期腰痛,否则只能治疗症状。
女性每个月都会度过一个月经期,而月经期是一个特殊的时期,要注意保护身体。不要着凉。而很多女性因为平时不注意生活习惯,和月经期间的注意事项,这很容易导致月经期间出现腰痛的症状,那么月经期间会出现腰痛怎么缓解?
1.如果经期腰痛严重,疼痛无法忍受,口服镇痛药或一般非特异性止痛药。如水杨酸盐,有解热和镇痛作用,但建议少用。
2.风吹,寒冷,潮湿,痛经后容易引起腰痛。最好每天至少热敷20分钟,在腰部放一个装满热水的热水瓶,以缓解疼痛。
3.也可以使用口服避孕药,主要用于需要避孕的痛经妇女。避孕药可抑制子宫内膜生长,降低前列腺素,抑制子宫活动。
4.睡前喝一杯牛奶,里面加一匙蜂蜜,喝热饮以缓解甚至消除痛经的痛苦。牛奶含有更多的钾,蜂蜜含有丰富的镁。钾可以缓解情绪,抑制疼痛,预防感染,减少月经失血。镁可以起到心理调节作用,帮助身体放松,消除紧张,减轻压力。
5.不宜食用冷,酸,酒等刺激性食物,多喝水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意休息,保持充足的睡眠。
6.月经期间要注意卫生,使用安全干净的卫生用品,避免剧烈运动和过度刺激,休息适当,自我克制,尽量减少情绪波动。
7.用当归6克,川芎2克。用水煮沸20分钟,当归血补血和调理月经,川芎促进血液循环和缓解疼痛,可以治疗血虚和痛经。
8.如果疼痛严重,建议及时去医院检查,考虑是否有腰椎疾病或妇科疾病。
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