秋天润肤美食佳品
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秋高气爽,心情怡悦,但气候干爽,往往是我们护肤的关键时刻。干燥的气候吸取我们体内的水分,让我们感到皮肤失水,浑身变得干燥。此时要注重调理身体,有效的为肌肤补水,滋养肌肤的美食就必不可少了。如、燕窝、鱼翅、干贝、海蜇皮、海带、蜗牛、蛇肉等,这类食物对皮肤粘膜的生理代谢有着密切的关系,经常食用会使皮肤粘膜必需的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。
气候干燥时,稍不注意,人们就会受到燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当饮水食粥则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在饮水和煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝麻等食物,有利于益肺润燥的效能。
介绍一些润肤美食佳品:
(1)润肤水晶饺
【原料】 鸡肉100g、蘑菇50g、山药粉50g、优质淀粉150g。
【制作】 鸡肉切成糜、蘑菇煮熟切碎,二者加调料调味制成馅,山药和淀粉拌和加水成团作皮,包成饺子约为50-60个蒸熟即成。
【功效及适用】 润肤泽肌,养颜丽容。
(2)玉肤露
【原料】 百合、绿豆、黑豆各50g、糖桂花10g、金银花10g。
【制作】 百合、绿豆、黑豆、金银花一同煮水,熟透后将糖桂花加入汁中,饮用。
【功效及适用】 清热除斑,润肤嫩皮。常服能去除皮肤色素斑,能使皮肤滋润滑泽靓丽。
(3)百合鸡片
【原料】 百合100g、鸡胸肉250g、鸡蛋清。
【制作】 百合洗净成瓣,鸡胸肉切片挂浆,在油锅中爆炒鸡片,再放入百合,炒成芙蓉百合鸡片。
【功效及适用】 清热养心,益气丽容。有滋阴润肺,对慢性干咳、皮肤干燥失润有益。
(4)双海生津
【原料】 海带100g、海蜇皮50g。
【制作】 海带、海蜇皮皆洗净,海带加热制熟切丝,海蜇皮切丝,随后两者混和加入姜未、醋、糖、麻油调制而成。
【功效及适用】 润肺清热,补血丽容。对慢性干咳、咽喉炎等有益。
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