晚上睡前喝蜂蜜水有什么好处吗
本文已影响7.1K人
本文已影响7.1K人
晚上睡前喝蜂蜜水,在睡觉前1个小时喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。
中药认为,蜂蜜有补中润燥、止痛、排毒、润肠、促进胃肠蠕动等功效。在睡觉之前1个小时喝蜂蜜水可以缓解肠胃蠕动和便秘的症状。对身体健康的人来说,在睡觉之前1个小时饮用一杯蜂蜜水,可以帮助身体补充水分,并补充足够的果糖,为一晚上的新陈代谢提供充足的水分和能量。
另外,在饮食中加入适量的蜂蜜,也会导致血糖的变化,同时,过量的糖也会引起肥胖,加重胰脏的负担,从而导致脂肪肝的发生。另外,在睡觉之前喝了蜂蜜水之后要刷牙,以免发生龋齿。另外,老年人、儿童在睡觉之前最好不要喝太多的水,以免引起夜间尿频,影响睡眠。
如果失眠一周超过3次,持续1个月以上,并伴有抑郁、焦虑等情绪障碍,或出现一些躯体症状,应及时到睡眠门诊就诊,不能仅靠食物来缓解,以免延误病情。
睡前可以喝百香果蜂蜜水吗
孕晚期能喝蜂蜜水吗
哺乳期喝蜂蜜水的好处
感冒喝蜂蜜水好吗
蜂蜜水什么时候喝好
孕期喝蜂蜜水的好处和坏处
女性经期可以喝蜂蜜吗?经期喝蜂蜜有什么好处?
孕妇喝蜂蜜水好吗
什么时喝蜂蜜水最好
蜂蜜水什么时候喝好
孕妇产前喝蜂蜜水吗
孕晚期什么时间段喝蜂蜜水好
晚上睡前喝蜂蜜水好吗
空腹喝蜂蜜水好吗
喝柠檬蜂蜜茶有什么好处
酒后喝蜂蜜水好吗
吃蜂蜜有什么好处
蜂蜜水什么时候喝好
晚上喝柠檬水有什么好处
【晚上喝蜂蜜水好吗】 晚上喝蜂蜜水有什么好处 晚上喝蜂蜜水好吗会胖吗
孕妇喝蜂蜜水好吗
孕妇喝蜂蜜水好吗
孕晚期怎么喝蜂蜜水
喝蜂蜜的好处是什么
什么时候喝柠檬蜂蜜水最解酒 酒后喝柠檬蜂蜜水有什么好处
孕晚期喝蜂蜜水养胎吗
空腹喝蜂蜜水好吗
孕晚期喝蜂蜜水催产吗
咳嗽喝蜂蜜水好吗
空腹喝蜂蜜水好吗