皮肤干燥吃什么
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皮肤干燥的人平时可以多吃一些萝卜。萝卜能够起到补充维生素c的作用,维生素c有补水护肤的功效。也可以多吃百合,百合有黏液质和维生素c。蜂蜜和冬瓜同样可以缓解皮肤干燥症状,适当食用一些即可。
每当换季的时候,很多人脸上都会出现皮肤干燥的症状。这种症状比较常见,一般不会对健康造成明显的影响,但是可能会导致皮肤起皮,影响到外貌美观。其实皮肤干燥是可以通过饮食来调理的。那么皮肤干燥吃什么比较好?如何才能预防皮肤变得干燥?
一、皮肤干燥吃什么比较好
1.萝卜:萝卜中含有丰富的维生素,并且还有大量的矿物质,经常吃萝卜能够保护皮肤,并且可以起到延缓衰老的作用。萝卜中富含的维生素c可以保护表层皮肤,能够让皮肤变得光滑细腻,而且还可以起到一定的保湿功效。
2.百合:百合富含黏液质,并且它同样含有大量的维生素c。所以经常吃百合的话,也可以起到养护皮肤的作用。但要注意的是百合属于寒性食物,吃得太多容易导致身体虚寒,所以注意也不要长期吃,一周吃2~3次就可以有效调理皮肤。
3.蜂蜜:经常吃一些蜂蜜,可以起到润燥的功效,而且也可以直接将蜂蜜涂在脸上或者是其他皮肤干燥部位。
4.冬瓜:冬瓜不仅可以败火,它还可以起到补水嫩肤的作用。经常吃冬瓜,能够淡化面部的色斑,还可以让皮肤变得更加水嫩白净。
二、如何预防皮肤干燥
1.不要使用肥皂来清洗皮肤:平时一定不可以使用肥皂来清洁皮肤。虽然偶尔用肥皂可以有效清除脸上的油脂,但如果长时间用肥皂清洗皮肤的话,就会导致皮肤变得越来越干。
2.保持良好的作息:一定要保持良好的作息。作息如果不规律的话,就会影响到身体内分泌,内分泌出现异常时,皮肤就很容易干燥。熬夜也会消耗身体大量水分。
3.坚持做好护肤工作:平时一定要做好护肤工作,在清洗面部后,可以在脸上涂抹一些有保湿功效的水乳,这样就可以有效缓解皮肤干燥。
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