咳嗽的预防措施有哪些呢
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咳嗽的预防措施有哪些呢,很多人被这样一个问题困扰,其实咳嗽还是比较容易预防的,可是大家对于他的了解还是太少,在秋冬交替季节,大家很容易患上咳嗽,虽然他是一种普通的呼吸道感染疾病,我们也要重视起来,要想不患上咳嗽,我们就要远离感染源,那么我们怎样才能正确的预防咳嗽呢,下面就让我们开始了解了解吧。
1.保持居室内空气新鲜:污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激,可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。因此,要保持室内空气新鲜,应定时开窗换气。家人有感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。
2.加强锻炼:多进行户外活动,提高机体抗病能力。
3.保证充足的水分:咽部干燥是导致咳嗽的常见原因之一,因此应注意多喝水,补充体内所需水分,对咽部有冲洗作用,能避免咽部干燥减少咳嗽。
4.注意增减衣物,天气冷出门戴口罩:气候转变时及时增减衣服,防止过冷或过热。当气温较低是,出门应当佩戴口罩,以减少冷空气对呼吸系统的刺激,缓解咳嗽。
5.少吃辛辣甘甜食品:辛辣和过于甘甜的食物会加重咳嗽的症状,咳嗽期间应少吃这类食品。
6.居室保持适当湿度:环境过于干燥,空气湿气下降,粘膜发干、变脆,小血管可能破裂出血,纤毛运动受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时,影响更为明显。气候干燥时,可常用湿拖把拖地,或在地上洒些水。
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