萝卜腿和正常腿图片
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萝卜腿是指脚踝关节部位较细,小腿肌肉部位粗壮,比例完全不正常,在双腿合拢时可明显发现小腿肚有外撇的情况,而人体正常的腿部在双腿合拢时,小腿肚不会出现外撇的情况,踝关节与小腿肌肉部位比例正常。
萝卜腿与正常腿图
萝卜腿通常是由于长期站立,导致下肢静脉血液回流不畅或经常穿高跟鞋、过度肥胖所导致的情况。
在日常时可将腿部伸直,呈坐卧姿,在膝盖不弯曲的情况下,将腿部抬起,两条腿交替进行,可有效缓解萝卜腿的情况。
减少食用含糖分较高的食物。避免长时间站立,适当活动腿部。注意腿部保暖,每天使用热水泡腿20分钟,促进腿部血液循环,可有效防止萝卜腿的出现。
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