熬夜过后睡不着是什么原因
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熬夜过后睡不着最主要的原因可能是睡眠节律遭到破坏,若为长期熬夜,则可能与神经衰弱有关。
熬夜之后,首先睡眠节律就遭到了破坏,使神经递质的释放紊乱。人体睡眠具有一定的节律性,白天一般是去甲肾上腺素占优势,也就是交感神经兴奋,在夜间迷走神经兴奋,最多分泌的地址就是5-羟色胺和γ-氨基丁酸。一般人在熬夜以后,交感神经还处于兴奋的状态,而不是迷走神经,因此造成失眠。
若长期熬夜、过度疲劳、精神压力较大,易导致神经衰弱。神经衰弱常见症状有乏力和容易疲劳,注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事等。此外,对刺激过度敏感,如对声、光刺激或细微的躯体不适特别敏感等。应及时就医治疗,应用行为疗法、心理治疗、配合药物及物理治疗,可以获得较好的疗效。
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