腱鞘炎是怎么引起的
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腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘,我们人体有手腕部的桡骨下端外展拇长肌,与伸拇短肌的总腱鞘和第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处。 一般来说,由于日常工作的关系,女性的发病率高于男性人群,今天我们就具体讲讲腱鞘炎是怎么引起的?
第一、过度劳累受损
由于工作关系,我们需要长时间保持一个动作,或者长期重复一个动作,从而导致局部关节紧张,劳累,长此以往,就会导致关节受损,引起腱鞘炎。比如像一些乐器演奏者需要保持一个姿势长时间演奏;生产线工人工作时间很长,工作内容重复性抢;办公室一族需要长期伏案等。还有新生儿妈妈,由于刚生产完,自身抵抗力低下,加上经验不足,也是腱鞘炎的高发人群。
第二、外伤
由于局部关节部位受损导致的周围水肿,有淤血等,由于长时间没有活动,出现了一些粘连,增生等引起了炎症,会引起腱鞘炎。一般如果关节部位有手上的情况,一定要尽早的就医治疗,避免很多后续病情的发生。
第三、局部受到刺激
天气变化尤其是冬天,天气冷,血液循环慢,如果此时还需要手腕关节的工作,就要注意保暖,采取局部热敷等方式,促进血液循环。夏天的空调不宜对着吹,会导致寒气进入关节,引起腱鞘炎。
总的来说,我们平时要注意保持正确的姿势,不要连续工作时间太长,定时起来活动下全身,冬天要做好防寒保暖。一旦感觉关节疲劳时,一定要去放松下,泡泡热水等,舒缓筋骨,避免腱鞘炎发生。
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