开心果孕妇可以吃吗
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开心果营养丰富,孕妇适当食用有利于补充营养,促进胎儿发育。开心果可改善便秘、贫血、神经衰弱等症状,不宜过量食用。对开心果过敏,或较肥胖,或腹泻症状,应避免食用开心果。患咽喉炎、口腔溃疡孕妇避免食用。
怀孕期间饮食十分重要,孕妇只有摄入充足营养,可保证宝宝更好成长,如果孕妇饮食不健康,直接影响宝宝健康。对孕妇来说,应选择吃对宝宝生长发育有利食物,那么,开心果孕妇可以吃吗?
1、开心果孕妇可以吃吗
孕妇可以吃开心果,而且有很大好处。开心果中含丰富维生素、矿物质等营养元素,对于孕妇来说可很好补充营养,对胎儿生长发育有好处。其含叶酸对宝宝脑智力形成有很大帮助。
一些孕妇孕期有便秘症状,开心果有滋润肠道作用,可通便,改善便秘。如果孕妇有贫血、神经衰弱等症状,可适当吃一些开心果改善症状。
2、孕妇吃开心果的注意事项
开心果营养丰富,对孕妇与胎儿有很大好处,其中含较多油脂,不适合肥胖孕妇食用。如果孕期腹泻现象,不宜吃开心果,以免加重病情。一些孕妇可能对开心果出现过敏反应,应避免再次食用。患咽喉炎、口腔溃疡孕妇吃开心果可能加重症状。
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