孕期坐骨神经痛多久能好
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在怀孕中后期容易出现坐骨神经痛症状,这种疼痛的持续时间,与病情的轻重、治疗和保养的方法有关系。如果症状较轻,注意休息、适度活动、热敷、穴位按摩等,半个月左右就可以好转;病情较重,不注意保养,疼痛可能会持续1~2个月。
随着胎儿的增大,子宫也会被逐渐的撑大。增大的子宫可能会压迫、刺激到坐骨神经,这时孕妇的臀部、大腿等坐骨神经分布的区域,常常会伴随着烧灼、针刺一样的疼痛。本来怀孕已经非常辛苦了,再加上坐骨神经痛,会让孕妇感觉痛苦不堪,特别期盼病情尽快好转,那么,孕期坐骨神经痛多久能好呢?
一、孕期坐骨神经痛多久能好
在怀孕中后期,常会因为子宫增大,对坐骨神经造成压迫、刺激引起坐骨神经痛。这种疼痛的持续时间,与病情的轻重,治疗和保养的方法等有关系。如果病情较轻,积极的治疗并在日常生活中注意好好保养,大概半个月左右就可以好转;如果病情较重,治疗方法不得当,或者在日常生活中不注意保养,就可能会导致病情迁延不愈,疼痛会持续1~2个月的时间。
二、如何促使孕期坐骨神经痛尽快好转
1.注意休息
孕期出现坐骨神经痛时,可以适度的卧床休息,休息时要选择硬板床,太软的床会加重坐骨神经痛;还要注意采取仰卧位或者侧卧位,对坐骨神经疼痛的缓解也有帮助。
2.适度活动
当出现坐骨神经痛时,也不要长时间在家中坐着或者躺着,可以根据自己的体力进行适度的活动,比如饭后散散步,做一些力所能及的家务劳动等,也可以减轻坐骨神经痛症状。但是运动量不宜太大,以免动了胎气,导致流产、早产等;也不可以进行弯腰活动,防止坐骨神经痛更加严重。
3.热敷
感觉坐骨神经痛时,还可以采取热敷的方法,比如用热毛巾敷在痛处,或者热水袋敷在痛处等,每次热敷半个小时左右,可以有效的促进血液循环,对于疼痛的缓解有很好的帮助。在热敷时一定要注意温度,防止烫伤皮肤。
4.穴位按摩
孕期有坐骨神经痛的症状时,可以进行穴位按摩促进血液循环,也能缓解疼痛症状,比如可以对环跳穴、秩边穴、腰阳关穴等穴位按摩。
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