突然大量掉头发怎么办
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其实每个人都会掉头发,而且在正常情况下,掉头发是非常缓慢的一个过程,而且掉的也不是很多,不会造成什么影响。但是有一些朋友会出现突然大量掉头发的情况,头发一大把的掉,短短的时间内就呈现出秃顶的迹象。那么突然大量掉头发怎么办?
一、保证充足的睡眠
首先我们需要保证充足的睡眠,只有睡眠质量好了,皮肤和毛发的新陈代谢也会加快。而新陈代谢的时间是在晚上10点到2点之间,如果说能保证这段时间处于深睡眠当中,那么毛发的新陈代谢就会正常。
二、给头发补充营养
很多情况下,大量的掉头发都和头发的营养有关系,这种情况下,我们应该要及时的给头发补充营养。比如说用一些性质温和比较好的洗发水和护发素,再就是可以用生姜片擦头皮,可以促进头发的生长。平时要用木梳来出头,并且对头皮进行按摩,加快头皮的血液循环,减少掉发现象。
三、平时多吃些坚果
如果说出现了突然大量掉头发的现象,那么患者应该要多吃些坚果。坚果当中含有丰富的铁元素,在补充身体营养的同时,也能够让体内的铁蛋白水平上升,促进头发的生长,改善脱发现象。
四、停止节食减肥
在我们的头发当中,有一种很重要的成分叫做鱼朊,它是由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成的,如果说过度的节食减肥,都会导致这些营养物质摄入不足,从而引起掉发现象。如果说正在减肥期,出现了突然大量掉头发的情况,那么必须要停止节食减肥,并及时给身体补充营养。
五、保持良好的心态
对于突然大量掉发的患者来说,保持良好的心态也非常关键。如果说遇到了事情过于激动,那么大脑就会受到强烈的刺激,不仅精神变得不正常,头发也会迅速的脱落。所以说心情对于头发的生长有很大影响,在日常生活中,应该要学会控制自己的情绪,保持良好的心态。
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