喝完咖啡心慌补救办法
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喝完咖啡心慌需要及时的进行调理。可以通过多喝水,转移注意力,躺下休息等的方法缓解不适感,另外也可以及时的喝牛奶或者吃蛋糕来缓解心慌。此外要注意有些人喝咖啡后心慌,是因为空腹喝咖啡的原因,所以在喝咖啡后一定要注意不能空腹喝,也不要晚上喝,以免引起失眠。
有个别人喝咖啡后会出现心慌的感觉,这是因为咖啡本身含有一定的毒性,一般适量饮用是不会产生毒副作用的,但是有一些人天生对咖啡因比较敏感,有可能一两杯或者一两口咖啡就会引起中毒的反应。需要及时纠正,一起来看下喝完咖啡心慌补救办法。
1、多喝水
加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了,就要多喝白开水,去冲淡咖啡的浓度,加快体内水分循坏,多喝水有助于排尿,这样就会有所缓解。
2、转移注意力
很多人因为工作压力大,就养成了喝咖啡的习惯,但喝了大量的咖啡后,就会发现心慌、心跳加速,感觉到自己很紧张,快要呼吸不了的感觉,那就需要及时的休息,转移注意力,去听一些舒缓的音乐,让大脑能得到休息。
3、躺下休息
不要以为喝咖啡可以抗疲劳,提神醒脑。空腹喝咖啡会使心跳加速,心悸,感觉有了心脏病一样,导致工作不能正常进行,所以,空腹喝咖啡,最好躺下来休息,不要让自己那么慌张。
4、喝牛奶或者吃蛋糕
如果喝咖啡后感觉心慌,但不是很严重的话,可以喝杯牛奶,或者吃一块蛋糕,这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激。
5、不能空腹喝咖啡
喝完咖啡心慌,往往是跟空腹有关系,饿着肚子喝咖啡,这时候更容易出现心慌,所以这方面要避免。还有与喝咖啡的时间有关,有的人习惯于夜间喝咖啡,在夜间喝咖啡也更容易心慌,甚至还可以引起失眠等。所以如果喝咖啡心慌,更要注意选择喝咖啡的时间,尽量避免在夜间或者空腹来喝。
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