孕妇尿频原因
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孕妇随着肚子的增大,孕期容易加剧尿频。这是由于膀胱受子宫逐渐增大的压迫越来越厉害,膀胱的储存量就随之变小,进而导致尿频。孕妇尿频是孕期的正产现象,产后就会恢复正常。
孕妇尿频可能是一个常态,因为孕晚期后肚子日益增大,把相邻的膀胱逐渐挤压往上,占据了盆腔中的大部分位置,让膀胱的储存能力变小,小便次数就增多,孕妇也不需要过多的担忧,只要在正常的时间范围内,都是合理的。那么,孕妇尿频这一问题要怎么解决呢?
1. 尽量少吃易利尿的食物
孕妇本身就会尿频,如果再过多的吃水分含量大的食物,会更容易尿频。比如西瓜、冬瓜、海带、玉米须等,这些食物都是易利尿的,尽量还是少吃比较好。
2. 控制盐分的过多摄入
控制盐分在合理的范围内会让肾脏很好的保持住水分,这样也会减轻排尿的次数。另外不要喝高热量的饮料,像是奶茶之类的,这些高糖分的摄入会加大水分含量,不如喝点低浓度的水。这样也可以正常的控制住体重。
3. 不要过度憋尿
虽然排尿次数多是个比较麻烦的事情,但是不能为了少去排尿就去刻意憋尿。膀胱的储存能力就像是一个弹性的空间,过多的憋尿会把膀胱撑大,一旦撑到超过存储的范围,就会让膀胱失去收缩和伸展的能力,时间长了,膀胱的功效就更会减弱了。这样不但不能储存尿量,还会导致身体的毒素无法正常的代谢和排出,容易引发尿毒症等病变。
4. 适当的喝水,补充身体水分
孕妇要适当的喝水,不能不喝水,也不能使劲喝水,要保证每天水分的摄入在正常的范围。喝水时要小口含咽,保证水分是吸收到身体内的,而不是直接进入膀胱。外出如果有尿意,一定要附近尽快解决,不能憋尿,长时间憋尿对孕妇会造成膀胱炎症或滋生细菌。
5. 出现问题及时就医治疗
如果在孕期出现了膀胱收缩的问题,或是在排尿时有痛痒感觉,就一定要引起重视,及时去医院做检查,确诊是否有膀胱发炎或是细菌感染的问题。孕期一定要注重病症,不要因为病症发现不及时造成严重后果,伤及胎儿。
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