骶髂关节炎可以预防吗
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
生活中出现骶髂关节炎的患者不在少数特别是在农村这样的经济条件不好的条件下,出现关节变形的患者还是有很多的,骶髂关节炎的出现,让很多的患者生活不能自理,甚至,生活方面出现了限制,那么,骶髂关节炎的危害很多,骶髂骶髂关节炎可以预防吗?
1、 改变不合理的生活习惯:
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。最好不要服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使骶髂关节炎症状加重。
2、 减轻体重:
肥胖人群患骶髂关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨骶髂关节炎的发生。
3、 避免关节受伤:
注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先热身,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4、 改变不合理的运动方式:
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、骑车和散步为主,减少大运动量的运动方式。
骶髂关节炎的诱发因素有哪些
骶髂关节炎一般检查哪些项目
风湿性关节炎的预防
骶髂关节改变怎么办
儿童关节炎要怎么预防
怎么预防关节炎
如何预防关节炎
骶髂关节炎饮食中需要注意什么
骨关节炎是多种因素形成的吗 负离子疗法可预防关节炎吗
骶髂关节炎是什么原因引起有哪些
骶髂关节融合了怎么办
预防关节炎注意劳逸结合 生活中应该怎么预防关节炎
中老年人预防关节炎应该吃什么?关节炎预防注意日常细节
骶髂关节结核多久能走路 骶髂关节结核的治疗与康复须知
怎么预防儿童关节炎
骶骨关节炎要怎么治疗
关节炎是冻出来的吗 风湿性关节炎怎么预防
关节炎的预防
骶髂关节紊乱如何自查 如何知道自己是不是骶髂关节紊乱
骶骨关节炎怎么确诊
怎么自测是否有骨关节炎 骨关节炎可以预防吗
如何预防类风湿关节炎
怎样预防骨性关节炎
骶髂关节炎都有哪些突发症状
骶骨关节炎的早期症状
膝关节炎前期预防
避免关节受伤可以预防关节炎吗 膝盖关节炎的早期症状是什么
骶髂关节炎能否治愈 骶髂关节炎能治愈吗
顺产会导致骶髂关节炎吗 孕妇有骶髂关节炎可以顺产吗
如何预防骨关节炎复发