湿气食疗怎么改善
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很多人都会出现湿气重的情况,这个情况一定要特别的重视。建议采用食疗的方式,可以吃些红豆熬成的汤,另外还能够喝些绿豆汤,红豆鸡爪龙骨汤也可以煮上一锅,对于祛湿有很大的作用。
湿气属于是多数疑难杂症以及慢性病的源头以及帮凶,属于是我们的克星,湿气对于患者而言是很麻烦的,对于患者而言一定要及时去除,以免造成其他的影响,接下来给大家说说湿气食疗应该怎么改善。
首先要把红豆洗干净,建议使用清水泡上大概四十分钟。一旦莲藕洗干净,然后去皮洗净。把莲藕以及红豆等放进煮锅,建议一次性的加入适量清水。一旦大火煮滚,就把红豆一整锅的倒进已经预热好的电炖锅内。只要盖上锅盖,大概大火炖上2小时,有些喜欢咸的口味的建议下盐调味,口味清淡的则不需要下盐。
绿豆在中医方面属于是普通的药食同源之物。绿豆的味甘性凉,可以清火,另外还可以清痰下气,还能够解烦热,止消渴,可以安精神,补五脏阴气,对于去湿气的作用很大,排毒养颜对皮肤特别好,要是皮肤方面有痘痘,建议尝试喝些绿豆水,可以祛湿养颜。
红豆没有绿豆那么凉,但同样具有解毒作用,也是可以去湿的,只要把这两个豆放在一起,会有特别好的去湿作用,放在一起时候作用很好,这个对于暑热天的皮肤疹子有着特别好的改善以及治疗作用。建议把绿豆以及红豆放在一起,用量自己搭配,看着够喝就可以,放在一起可以熬汤喝,再放点冰糖,这个可以做饮料喝,炎热的夏季特别爽,对身体特别好!
红豆跟花生米提前进行泡发,把鸡爪剪掉脚趾甲,把龙骨放入汤锅,建议取适量清水,可以取生姜一块、八角一个,可以把水煮开,然后捞出鸡爪和龙骨,采用清水进行洗净浮沫,丢掉生姜以及八角不用。把洗干净的鸡爪以及龙骨放进高压锅,倒近红豆以及花生米,加入适量的清水,加盖,之后再大火烧开,化成小火炖上25分钟。打开盖子,放入适量的食盐,这个时候就可以享用了。
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