打鼾不是小事,它可能影响你们的夫妻生活
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打鼾是件让人困扰的事,你以为它仅仅是影响你的睡眠吗?没这么简单,有研究表明,它还可能影响你们的性生活,进而影响你们的关系。这不是短短几个小时的事,而是长长的一生。难道要一直忍下去或是只能抱怨吗?
是时候解决它了,知彼知己、百战不殆,那么首先让我们了解一下打鼾影响性生活的原因:
打鼾,医学术语为睡眠呼吸暂停综合征,美国科学时报发布的最新研究结果发现,打鼾会导致男性一些激素和控制勃起的化学物质的减少,影响男性的勃起功能,这对于性生活可是致命的。而我国的统计数据显示,在2亿打鼾人群中,平均4个人中就会有一个患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。偶尔的、轻微的打鼾或许并不要紧,而一旦发展成为大声的间歇性打鼾时就应认真对待了,因为这种打鼾是睡眠呼吸暂停侵袭的征兆,它不仅仅成为心脑血管疾病发病的一个独立的危险因素,对男性的性功能和性生活也造成了极大的影响。
听听伴侣如何说:“没法睡、不想性生活都因为他打鼾”。他昨晚又打鼾了,起初是一阵深沉的呼吸,然后绵绵的“雷声”就响起来了。听着他日渐雄厚的鼾声,你觉得自己正在经历风雨,睡眠离你越来越远,真想踹他一脚,结果你真这么干了,安静了,但最多5分钟,鼾声再起。早晨起来,眼圈发黑,面无血色,头脑发晕,每个人都看得出你没睡好。
而且你还发现,长期睡眠质量差影响到了生活的方方面面,比如脾气不好,容易烦躁,丢三落四,连性生活的意愿都差很多。更有甚者,因为老公打鼾,性生活不和谐,导致老婆出轨,家庭破裂的悲剧。
打鼾是由喉部组织肌肉的松弛造成的。呼吸的时候,空气使得松弛的组织震动,从而发出鼾声,此种“高调地睡觉”在男性比女性更为常见。所以,男人们请重视这个问题,采取方法,挽救和谐的性生活吧。
1、给她安慰、送她一副好耳塞,药店都能买到;
2、锻炼身体,减肥。喉部组织越“瘦”,打鼾的可能性就越低;
3、戒烟、限酒、避免使用镇静剂。酒精会让喉部肌肉和组织松弛,从而促使打鼾;
4、中度患者可以通过经鼻持续气道正压呼吸(CPAP),可以达到满意的治疗效果;
5、可以考虑做个小手术,手术目的在于减轻和消除气道阻塞,防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定,具体请咨询专业医师;有人建议夫妻分房睡觉,这样男人打鼾就不会影响女性的睡眠,需要时再聚在一起,性生活还会有所谓“小别胜新婚”的感觉,感觉可能更美好。
不过有专家认为夫妻分房睡对于家庭不利,主要是维护夫妻感情不利,因为感情是需要体温的,长期分房睡觉影响夫妻感情交流,影响性生活的和谐。所以打鼾的男人最好用医学手段解决打鼾这个问题。
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