脂肪肝患者饮食讲究三原则
本文已影响6.31K人
本文已影响6.31K人
上班族,尤其是商务人士,平时工作繁忙,为了联络感情少不了在饭桌上觥筹交错、大鱼大肉,再加上经常加班加点,错过“饭点”,不知不觉就加入了脂肪肝的“大军”。不幸患上这种“商务病”的人,该如何治疗调理呢?解铃还需系铃人,既然他们患上脂肪肝往往与饮食不节制、不规律有关,那么最关键的治疗措施就是调整饮食,适当锻炼。
这里所说的饮食治疗主要强调三个原则:
清淡。脂肪肝患者应以低脂饮食为宜,并且尽量只摄取植物性脂肪,尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等),尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等),同时限制胆固醇的摄入量,尽量远离动物内脏、蛋黄、鱼卵、鱿鱼等食物。
搭配。要注意荤素搭配,同时还要把三大营养素合理地搭配起来,即增加蛋白质的摄入量,重视脂肪的质和量,糖类饮食应适量,限制单糖和双糖的摄入。吃一些低糖类饮食,不能吃高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等。高纤维类的食物也有助于增加饱腹感,控制血糖和血脂。如玉米麸、糙米、豆类、香菇、木耳、鸭梨等。
定时定量。上班族有的不吃早餐,有的为了加班“省”了晚饭,把夜宵当晚饭吃,还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈,必须纠正。
乙肝小三阳患者冬季吃什么好 乙肝小三阳冬季饮食原则
脂肪肝患者如何减肥?吃四类食物可缓解脂肪肝
患有脂肪肝需要吃药吗 脂肪肝患者该如何用药
脂肪肝患者饮食要注意什么
前列腺囊肿患者饮食原则
引起脂肪肝的常见原因 脂肪肝患者饮食的六大原则
脑萎缩患者的饮食原则
患有重度脂肪肝如何饮食
痛风患者饮食注意"三低一高" 痛风患者有哪些饮食原则
得了脂肪肝吃什么好 这几个食谱适合脂肪肝患者
脂肪肝患者吃红枣可保肝
得了脂肪肝不能吃晚饭吗 脂肪肝患者的日常饮食要注意哪些
脂肪肝患者能怀孕吗?
脂肪肝的饮食
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物让你吃掉脂肪肝
轻度脂肪肝会影响怀孕吗?轻度脂肪肝患者注意三点
患有脂肪肝饮食注意什么
患有重度脂肪肝怎么饮食好
脂肪肝可以吃什么食物 脂肪肝患者吃这些食物最好
脂肪肝患者如何运动
头痛脑壳晕患者饮食原则
为什么节食更容易患上脂肪肝?过度节食导致脂肪肝原因有三
脂肪肝吃什么好?脂肪肝患者不妨尝试10大食物
脂肪肝患者吃什么好 八种食物助你消除脂肪肝
脂肪肝患者需防便秘
脂肪肝患者能吃鸡蛋吗?脂肪肝病人吃鸡蛋注意三点
脂肪肝患者吃什么降血脂 5种食物最能降脂肪肝
患有脂肪肝不能吃什么 脂肪肝这三个饮食红线不能触碰
中风患者饮食原则有哪些
重度脂肪肝可以吃大闸蟹吗 重度脂肪肝患者的饮食禁忌