经常上夜班对身体有害吗
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经常上夜班熬夜,如果白天没有充分补眠和休息,可能引起失眠、生物钟异常、神经衰弱、皮肤状态下降、眼睛不适等异常。或伴有内分泌紊乱、糖尿病、肝功能异常、高血压等慢性病。熬夜后,充分补眠者,对身体健康并无太大影响。
经常上夜班,且白天并没有得到充分休息,下夜班也没有补眠,会出现睡眠不足、睡眠质量不高、生物种异常的情况。可能因此引起神经衰弱、视力下降、干眼症、皮肤状态下降等一系列健康问题。
其次,少数长期熬夜、睡眠不足者,会出现严重头痛、记忆力下降等问题,同时,若未注意调整饮食和睡眠习惯还会引起糖尿病、肝功能异常、内分泌紊乱等慢性疾病,或出现高血压猝死的风险。若在熬夜后,有充分得到休息,对身体影响较小。
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