跟腱断裂术后康复方法
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术后康复的方法非常的简单,主要以侧抬腿,直抬腿和后抬腿为主,一定要注意坚持做这些训练的事情,每天坚持下来,这样就可以促进跟腱锻炼后的康复,千万不要三天打鱼两天晒网,坚持训练,这样就可以尽快的促进跟腱断裂后的康复,一定要多注意这些方面。
在成长的过程中会出现很多的意外情况,很多的意外都会导致人体受到影响,出现一些特殊的现象。生活中有很多人都会有跟腱断裂的现象存在,当这种情况出现后就需要做手术来进行治疗,治疗之后还需要很长一段时间来康复,下面来介绍一下跟腱断裂术后康复方法希望对大家有所帮助。
1、手术后一周
在手术后一周的时候一定要注意每天定时的用冰袋冷敷手术部位,给伤口消炎去肿,康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主,配合进行脚趾的活动,这样做主要是防止大腿肌肉萎缩,以及保持足趾的灵活性,脚趾的活动是不牵扯跟腱的,所以大家可以放心大胆的做,适当的锻炼对康复有很多的好处。
2、手术后二周
到了第二周,在坚持以上训练的基础上,要进行伤口拆线,这时候一般都是在家里,需要到附近的医院挂号拆线,拆线很简单,只要相对靠谱的医院都可以进行,拆线后要用纱布包好缝合处,然后仍然用长腿石膏固定腿部。避免腿部受到一些外界因素的影响,让伤口不易恢复,虽然这个手术比较常见,并不会对身体造成什么特殊的影响,但是日后有效的护理是非常有必要的。
3、手术后三周
此时的康复训练在坚持以上训练的基础上,增加膝关节的训练,首先要每日用热毛巾热敷膝盖部位,长时间的固定导致膝盖的活动能力下降,热敷后我们可以进行膝关节活动训练。在训练的时候一定要适当的训练,千万不要过量,也不要剧烈的训练,否则不光不能够促进康复,甚至还会造成适得其反的现象,所以术后一定要多注意。
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