柠檬有什么作用和功效
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柠檬相信是很多人喜欢买的一种水果了,不管是用来吃还是泡水还是作为调味的,都被大家广泛的运用到,柠檬的作用和功效也比较多,可以清热解暑、美容养颜、促进消化、提高免疫力、淡化斑点等。
其实,柠檬在水果中来说,还是比较特别的,营养价值也是比较高的,带点甜甜酸酸的味道,很多人喜欢用柠檬切成片泡水喝,因为直接食用的话可能会有点酸,柠檬不仅味道比较独特,它的作用和功效也是比较多的,那么,下面将带领大家具体的了解一些柠檬都有些什么作用和功效吧!
1.清热解暑:柠檬具有生津止渴的功效,夏季炎热天气容易导致人体津液亏损,因而用柠檬泡水喝,可以帮助帮助机体所需的水分,同时避免伤及人体津液。
2.美容养颜:柠檬里面含有很丰富的维生素,所以能够帮助我们的皮肤更好的进行修复,能够帮助我们排除一些毒素,让我们的皮肤变得更加的好。尤其是柠檬水不仅效果非常的好,而且制作起来也非常的方便,味道还特别的好喝。大家平时可以在家自己制作一些柠檬水。大家只需要在冰箱里面准备一些新鲜的柠檬,然后在想要喝的时候就切一两片。把这一两片泡在一杯温水里面,就可以制作成一杯很好喝很营养的柠檬水了。如果大家不太喜欢酸的话,可以添加一些蜂蜜,这样的话对我们的皮肤更加有好处。建议大家早晚都喝上一杯,这样的话就能够帮助我们排毒养颜。
3.促进消化:因为柠檬本身就很酸,酸性就能够刺激我们胃部更好的运动,帮助我们消化我们所吃的食物。所以大家饭后的话可以吃一两片柠檬当做饭后水果,这样能够帮助我们更好的消化。
4.提高免疫力:柠檬泡水喝,还有助于提高机体的免疫力,帮助机体抵抗外来病原的入侵,对于感冒初期人群,饮用柠檬水可以减缓感冒病程。
5.淡化斑点:柠檬里面也含有很多丰富的水分,能够补充我们皮肤日常缺失的营养。而且很多时候,我们的皮肤因为缺少水分,都会长一些小斑点,这时候我们就可以利用柠檬来去除这些斑点。
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