泡温泉头晕怎么办
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泡温泉时发生头晕,首先应离开温泉,避免症状加重,可适当食用一些面包、糖果等零食,改善低血糖的症状,再经过适当的休息,症状大多可以改善。平时要避免在空腹的状态下泡温泉,泡温泉时注意随时补充水分。
泡温泉是很受欢迎的一项养生活动,适当泡温泉对身体是有很大好处的,特别是女性,泡温泉可以去除体内的寒气,改善手脚冰凉等症状。不过一些人在泡温泉时会出现头晕的症状,还可能伴有呼吸困难、心悸、出虚汗等,给患者造成极大不适。那么,泡温泉头晕怎么办?
一、泡温泉头晕怎么办
泡温泉时之所以出现头晕的症状,主要是身体长时间处于热浴的环境中,可导致外周血管扩张,而中心动脉血流量可相应减少,造成脑部供血减少,引起头晕。一些泡温泉的环境比较封闭,由于室内氧气过低,也会造成头晕。如果在空腹的情况下泡温泉,更容易发生不适。
泡温泉出现头晕,首先应离开温泉,避免症状加重,可适当吃一些面包、糖果等零食,经过休息后,症状可得到改善。如果患有高血压、心脏病的应缓慢起身,避免因血管扩张、血压下降而跌倒。
二、泡温泉的注意事项
1、避免空腹泡温泉
温泉温度较高,在空腹的状态下泡温泉,很容易引起低血糖,出现头晕的症状。吃得过饱也要避免泡温泉,以免影响肠胃功能,出现恶心等症状。
2、有皮肤传染疾病不能泡温泉
泡温泉应在身体健康的状态下进行,如果患有皮肤疾病或其他传染性疾病,应避免泡温泉,否则有可能发生交叉感染。
3、糖尿病患者不宜过多泡温泉
患有糖尿病的人在泡温泉时,由于水温过高,可导致胰岛素吸收加快,引起不适症状。除了泡温泉,糖尿病患者洗澡也不宜过久。
4、注意随时补水
泡温泉时可准备一些温开水,在浸泡过程中随时补水。长时间泡温泉可导致体内水分流失,引起头晕等症状,及时补水可以预防这些症状的发生。
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