多做锻炼可预防骨质增生?
本文已影响2.21W人
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骨质增生又称骨刺,是目前不能治愈的疾病之一,各种治疗方法的总临床治愈率约为75%。虽然这种病不会致死,但它是一种非常痛苦的疾病,病人要忍受各种麻木和疼痛很长时间。
骨质增生是一种正常的退行性改变,现在的每个老年人都会有不同程度的骨质增生,骨质增生和其他情况一样都是有变化的,骨质增生是人体内的一个病理过程也可以是一个生理过程,不是永久性的,但往往受到各种因素的影响..
多做运动防止骨质增生
适当运动的预防骨质增生,做一些适当的体育锻炼,避免长期剧烈运动,不能不运动,相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的最好方法..因为关节软骨的营养来源于关节液,只有通过“挤压”,关节液才能进入软骨,促进骨的代谢。适当的运动,特别是关节的必要运动,可以减少关节软骨的退行性改变,可以增加关节腔内的压力这有利于关节间液软骨的穿透,从而减少或防止骨的增生,特别是关节软骨的增生和退行性改变。
骨质增生要避免长期剧烈运动
导致骨质增生的原因之一就是长期过度运动。长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均,导致骨质增生..因此,骨质增生的康复方法在于锻炼,最大程度地恢复其生活和劳动能力,其意义在于消除或减轻骨质增生的疼痛和由此产生的功能障碍,改善和提高患者的生活质量。
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