绝经的食疗方法有哪些
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女性绝经的根本原因是卵巢功能衰竭,丧失了排卵、分泌激素等功能。最明显的表现就是肌肤变干燥、并且由于绝经将很容易诱发心脑血管疾病、骨质疏松容易骨折、生殖系统退化等问题,严重影响女性健康,因此绝经更加迫切需要改善卵巢。绝经的食疗方法有哪些?
1 鹿茸炖乌鸡配方: 鹿茸10克,乌鸡1只(约1000克)。制法: 将乌鸡去毛及内脏,洗净,切成小块,与鹿茸一起放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味即可。功效: 温补肝肾,填补精血。用法: 随量食用。
2 阿胶粥配方: 阿胶30克,粳米50克。制法:先将阿胶捣烂炒令黄燥,研末。再取粳米煮粥,粥成后下阿胶末搅匀。功效: 滋肾益精,养血润燥。用法: 早晚分食。
3 归芪墨鱼片配方:生姜丝30克,当归10克,黄芪20克,墨鱼300克。制法:当归、黄芪水煎,取药液100毫升,备用,将墨鱼去骨,切片。妙锅放油烧热,将墨鱼片、姜丝放入锅内同炒,加盐少许,用归、芪药液加少量淀粉勾芡,装盘。功效:益气养血,活血通经。用法: 佐餐食用。
4 当归红枣粥配方: 当归15克,红枣5枚,粳米50克。制法: 当归用温水浸泡片刻,加水200毫升,煎取浓汁100毫升,入粳米、红枣,加水300毫升,煮至粥成,加红糖调味。功效:益气养血调经。用法:早晚空腹温热食服,10日为1个疗程。
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