痛经的治疗方法有哪些
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女性痛经,归根结底是寒冷劳累所致,女性在月经来潮时要注意保暖。注意饮食规律,避免辛辣刺激性食物,以及过冷过热的食物。其次,我们必须在日常生活中尽可能多地运动,尤其是通过瑜伽运动,对痛经的治疗有一定的作用。痛经时还可以热敷,按摩等方法缓解。
在月经期间,许多朋友可能会感到沮丧烦躁,但越是这个时候越要保持良好的心情,保持良好的态度并能够充分地休息。对于严重的痛经,需要看医生通过药物改善病情,严重痛经会影响正常生活,那么痛经的治疗方法有哪些?
1.热敷
保持身体温暖:在痛经情况下,保持身体温暖非常重要,特别是对于充血的骨盆区域。使用暖宝热敷,一次半个小时,即可缓解腹痛。并在痛经时喝些热水,或红糖姜水。
2.按摩小腹
适用于痛经,经前或经期下腹痛的症状。将手放在小腹中间,按腹部,并以大约10次/分钟的频率缓慢按摩,直到小腹有发热的感觉。
3.揉足三里
主治气虚血虚型痛经,症见下腹疼痛,面色苍白,神疲乏力等。用拇指的指腹,在足三里穴位上用一点力道按摩,感觉酸痛,持续按摩3分钟为一次。
4.平时多运动
加强体育锻炼:尤其是那些体质较弱的人,在通过饮食改善营养的同时,还可以配合一些轻度运动,例如走步。练习瑜伽具有缓解作用,也可以尝试不同的姿势,找到最舒适的姿势。
5.药膳
可以通过药膳调整月经:益母草煮鸡蛋,萝卜枸杞粥,艾草茴香蛋,蘑菇鸽汤;口服中药可从根本上治疗痛经,根据中医辨证论治的原则:发生痛经后,伴有腰酸,头晕等配合使用调肝汤;气血两虚证见:月经后,腹部隐隐作痛,伴神疲乏力等,配合八珍汤加减; 湿热型:经期腹痛伴有口臭等,用清热调血汤加减。
6.汗蒸
痛经既有先天因素,也有后天因素。汗蒸出汗可以促进微循环,修复受损的细胞,还具有温暖卵巢的作用。
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