造成便秘的原因有哪些 便秘吃什么药
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便秘是不少人的心头病,经常复发难以治愈,给患者的身体和心理带来极大的影响。首先便秘时会出现腹胀、不消化、食欲不振等症状,其次,心理压力也特别大。那么便秘吃什么药好的快?
一、便秘的原因
1、饮食习惯差,平时喜欢吃辛辣刺激油腻的食物,大多给自己的肠胃带来负担。其次,爱吃高蛋白、高脂肪、高胆固醇的肥肉、动物内脏等,这些食物常吃不好消化,一旦超过肠胃吸收能力,就会给自身带来影响。
2、饮食不规律,平时吃饭时间不准时,不爱吃早饭,午饭凑合吃,晚上暴饮暴食,这些都是便秘产生的常见原因,平时一定要特别注意。
3、排便习惯差,平时喜欢在厕所玩手机、看书,将蹲厕作为释放工作压力的手段,但蹲厕过久可能会造成肛门附近有淤血的产生,不利排便。
4、部分慢性消化疾病的患者大多都存在排便障碍,这类患者肠胃蠕动慢、代谢差,稍微多吃两口就可能产生便秘。
5、部分便秘的患者是职业病所带来的,比如长期开车的出租车、货车司机,这类人群大多饮食不好控制,常凑合吃,吃的时候速度也很快,就容易不消化,其次,久坐也会影响排便情况。
二、便秘吃什么药
1、对于便秘这类人群来说,靠药物调理是远远不够的,便秘大多是自身习惯差所带来的,平时一定要注意习惯的养成。
2、便秘患者平时可以适度吃点麻仁润肠丸、芦荟胶囊等中成药,这类药物可以促进肠胃蠕动,增强代谢能力。
3、便秘患者平时可以适度利用乳酸菌来调理肠道细菌情况,通过此来促进肠胃蠕动,减少便秘情况。
二、便秘应注意什么
1、便秘患者要注意多休息,尽量不熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起。
2、便秘患者要注意排便习惯的养成,每天最好固定一个时间点排便,排便时不可用于用力,尽量少玩手机。
3、便秘患者要注意饮食清淡为主,多吃新鲜的水果蔬菜,高纤维的五谷杂粮也应常补充。
便秘虽然不好调理,只要自己及时、恰当的处理,大多是可以恢复的,平时要放松自身的心态。
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