打嗝怎么办怎么止嗝
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打嗝现象很常见在我们日常生活中,是由于很多因素导致的打嗝现象,我们可以通过以下五种方法来止嗝,接下来我们具体来分析一下打嗝的治疗方法。
1.喝水弯腰法
打嗝的时候我们可以选择多喝几口温开水、慢慢咽下去也可以选择喝一大口温开水含在口中,然后站立喝水咽下加上90度的弯腰动作有利于缓解打嗝症状,每次要做10~15次,幅度不要过大慢慢来。喝水弯腰法在弯腰时,内脏会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,以达到止嗝的功效。
2.伸拉舌头法
我们出现打嗝不止的症状时,用我们的手指捏住舌头向外伸拉,此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
3.深呼吸法
在吃饭时发生打嗝症状,可以先不吃东西,作几次深呼吸,可以在短时间内能止住打嗝症状。打嗝频繁时,可自己用手指压迫两侧的“少商”穴,压迫时手指要用一定的力量,可以感觉到有明显酸痛感,按摩时可两手交替进行压迫动作。
4.屏气法
打嗝时我们应该深呼一口气,然后屏住呼吸30秒-45秒,直至无法在屏气为止,反复三到五次可缓解打嗝症状。打嗝时拿个东西轻轻刺激上腭后1/3处,东西不要过于尖利,打嗝症状会缓解停止下来。因为用东西刺激上颚会诱发咽反射作用,能使患者突然屏气会干扰打嗝的神经反射活动,达到止嗝的效果。
5.惊吓法
惊吓法是指打嗝者一直打嗝不止,旁人突然喊一下,是打嗝者受到猛烈的刺激,惊吓法对于治疗打嗝症状有一定的效果。惊吓法对于高血压、心脏病人禁用,不要没有治好打嗝造成其他问题。
建议我们平时饮食不要暴饮暴食,吃过凉过热的食物都会导致打嗝现象的发生,禁辛辣刺激的食物,出门注意保暖以防能空气入体导致打嗝。
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