孕妇可以喝蜂蜜泡水吗
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孕妇可以适量喝蜂蜜泡水,可以补充营养,改善睡眠质量、预防便秘。但是,不可过量饮用,以免引起腹泻、血糖波动。
蜂蜜是天然的食物,含有葡萄糖、果糖、蔗糖、各种维生素以及锌、镁等多种微量元素。孕妇在怀孕期间适量饮用有助于补充孕期所需的各种营养,对于胎儿健康发育有益。
蜂蜜中含有的葡萄糖、微量元素有助于调节人体神经系统,对于失眠多梦,睡眠质量不佳的孕妇而言,在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水有助于缓解失眠,改善睡眠质量。
蜂蜜有助于调节胃肠道功能,促使胃酸分泌正常,加强肠胃道蠕动,缩短排便时间,因此适当饮用蜂蜜水具有通便的作用。孕妇胃肠道蠕动速度过慢,容易出现便秘,而适量饮用蜂蜜水即可改善。
孕妇饮用蜂蜜水要把握好适量原则,不可过量饮用,过量饮用有可能会引起腹泻,而且蜂蜜中含糖量较高,还会引起血糖波动。
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