产后13天奶水少怎么办
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产后13天奶水少,可以通过增加哺乳频次和时长、吸奶器等方式刺激乳房、保持良好作息等方式缓解。
吸吮是最有效地刺激乳房,能有效促进乳房泌乳,因此增加喂奶次数和时间是追奶的重要手段,每天喂奶8-12次,双侧轮流哺乳可以刺激乳房,增加泌乳量。
研究表明夜间是泌乳素分泌高峰,所以晚上增加乳房刺激有利于追奶,可以通过吸吮、吸奶器、乳房按摩等方式来实现,如果宝宝不愿意吸吮,可以用吸奶器吸奶,增加泌乳。
产后泌乳量会受到睡眠不足、情绪低落、营养摄入不当等因素的影响。日常生活中要保持良好的心情,保证充足的睡眠,保证充足的蛋白质和水分。
如果奶量没有明显增加,可以寻求专业医疗人员的帮助,如有其他炎症,应及时就医治疗。
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