没胃口吃不下饭怎么办
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没胃口吃不下饭可以通过调整饮食、药物治疗、精神治疗进行缓解。
1、调整饮食:饮食过于油腻,脾胃功能下降,导致的厌食、食欲不振等情况,一定要清淡饮食,注意粗细粮的合理搭配。平时可以吃一些提高食欲的保健品,喝一点赖氨肌醇口服液等,逐渐的提高食欲。
2、药物治疗:胃肠道疾病、脾胃不和也可出现厌食的现象,这种情况需要进行脾胃的调理。平时食用山楂等开胃食物或健胃消食片,如服用后仍无好转,建议做相关检查明确病因。
3、精神治疗:工作生活压力大,生活不如意,会经常性精神过度紧张,心情低落,引起吃不下东西没胃口,可以通过旅游、听音乐等方式排解不良情绪,会缓解没胃口的症状。
平时要多注意运动,劳累耗损,或是思虑过度,同时注意饮食要有规律。
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