宝宝不喜欢吃饭怎么办
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宝宝不吃饭,首先查明原因,主要是要对宝宝进行教育,调整食物种类,饮食结构。尽量尝试给宝宝做适合口味的食物,激发对饮食的兴趣,还有吃饭之前要空腹,不要吃零食。宝宝不吃饭的话,我想的话就是说,应该首先也是的要查明一下原因,进行食物的种类的调整。
宝宝不吃饭是困扰很多家长的问题,宝宝的日常营养都要从饮食中摄入,宝宝不好好吃饭会导致宝宝营养不良,发育慢,身材矮小,健康受损等危害,为了让宝宝好好吃饭爸爸妈妈们都是绞尽脑汁。但是改善宝宝不吃饭也要讲究方式方法,不可盲目的责骂。那么,宝宝不喜欢吃饭怎么办?
孩子用餐的恶习可能正是受家长影响,比如吃相不雅。家长如何做,孩子也会照着做。想要孩子吃相雅观,家长先别急着责骂孩子,而应看看自己是否做好,在最开始就要重视培养孩子良好用餐习惯乃至生活习惯。
1、固定吃饭时间
使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。
2、做饭多花心思
爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。
3、餐之间吃零食
餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。
4、选购可爱餐具
按照孩子的爱好,为他选择带有可爱卡通图案,并专属他的餐具。这么做可以勾起孩子用餐兴趣,若是带小朋友一起购买效果更好。
5、养成好习惯
吃饭要专心,为了预防或纠正玩着吃的坏习惯,提前结束游戏时间。饭前,请孩子帮忙摆碗筷、端菜,孩子会很乐意将玩具放下准备就餐。
6、不责骂孩子
孩子没胃口硬逼着他吃,这只会让他愈加反感吃饭,甚至留下心理阴影,对生长发育很不利。倘若小朋友确实吃不下,那么不妨晚点再吃。等到小朋友真的饿了,自然会乖乖吃饭,这么做有利于培养孩子对吃饭的兴趣和专注力。
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