喝什么茶有助减肥
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其实除了常见的运动以及节食等方法之外,经常性的饮用某些特定茶也可以达到减肥的作用,比如生活中常见的乌龙茶,黑茶,茉莉花茶,以及柠檬茶,菊花茶等长期饮用,既可以美容养颜,又能达到减肥的作用,但是需要长期的坚持饮用,才会见到明显的效果。
很多人都非常清楚,想要减肥,最好的方法是采取运动和控制饮食,但是对于很多工作忙碌的白领阶层的人士来说,每天通过运动健身进行减肥是一件非常难的事情。其实,除了运动减肥之外,也可以喝茶减肥,长期坚持减肥效果也是非常不错的。那么,喝什么茶有助减肥?
一、乌龙茶
乌龙茶是我们常见的一种茶叶,因为其独特的味道而深受大家的喜爱。其实乌龙茶除了味道独特,它还富含丰富的铁、钙等矿物质,这类物质是可以促进消化酶和分解脂肪的成分。
二、黑茶
黑茶其实可抑制小腹脂肪堆积,黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是刚好泡好的浓茶。
三、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪,有着去除口臭,调节女性内分泌,以及美白护肤的效果。其香气可以增强机体应付复杂环境的能力,消除精神疲劳,心情紧张等。每次取4-6颗,用沸水冲泡,代替白开水喝,可以多冲泡几次。
四、柠檬茶
柠檬其实不仅瘦身,而且它还富含丰富的维生素C,可起到美白护肤的效果,并且柠檬水可以解渴且因为其独特的酸味,可有效抑制不当饮食,起到减肥的效果。
五、菊花茶
长久以来,菊花都是作为一种清热解毒的良品,能够有病治病,没病也能够帮助延年益寿,又由于菊花茶里所含的一些物质可以帮助人体排出毒素,有很强的排毒效果,因此对减肥是有很好的辅助作用。如果能够泡菊花时加上几片柠檬片,效果会更好。
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